Coaching sport et forme à Angers

Informations générales

Annonce déposée le 16/11/2024

Détail de l'annonce

Je vous propose différentes activités en fonction de vos besoins et de vos envies, pour tous niveaux :

- Renforcement Musculaire général ou spécifique pour un bien-être physique et mental : il s’agit d’exercices fondamentaux de musculation et de préparation physique afin de dessiner la silhouette et de définir les muscles. Ils permettent aussi d’augmenter la force musculaire, de renforcer les articulations, les tendons, et la résistance osseuse. Les méthodes utilisées sont : la gym traditionnelle (travail de tout le corps), la gym posturale, la gym dos, le renforcement musculaire ciblé « cuisses/abdos/fessiers » et la gym douce.

- Perte de poids pour un affinement de la silhouette : vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas par où commencer ? Le secret est simple : maintenir une activité physique régulière de type « cardio » : marche rapide, footing, circuit training, gym tonique. Le but est de réguler votre balance énergétique : équilibrer votre apport énergétique et votre dépense physique.

- Stretching, détente et bien-être : Le stretching est une méthode d’entraînement qui vise à étirer les muscles afin de gagner en amplitude articulaire et de détendre le corps. Les mouvements du quotidien sont réalisés plus facilement : vous avez un meilleur tonus musculaire. C’est un moment de détente et de bien-être.

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