Le rythme de sommeil évolue en fonction de l’âge. Chez les personnes âgées, les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes sont fréquents. Cela est principalement dû aux tensions et douleurs articulaires auxquelles ils sont sujets. Pour améliorer la qualité de leur sommeil, il est indispensable de leur choisir une bonne literie. Découvrez les conseils pour choisir l’épaisseur idéale pour un matelas pour senior.
Le vieillissement s’accompagne souvent de problèmes de sommeil à cause de la condition physique qui se dégrade. Afin d’améliorer le rythme de sommeil d’un senior, il est important de lui choisir une literie de qualité. Faut-il acheter le matelas Emma pour assurer son confort ? On répond par la positive. Cette marque, réputée pour la qualité de ses couchages, propose différentes options qui conviennent au senior : mousse à mémoire de forme, latex, etc. Par ailleurs, vous pouvez recourir à un comparateur pour vous aider à trouver le modèle idéal à un prix intéressant.
Un bon matelas permet de soulager les troubles tels que l’arthrose, la scoliose, la hernie discale et la fibromyalgie. Pour cause, un couchage doté d’une épaisseur et d’une fermeté adaptée offre un excellent soutien à la colonne vertébrale.
Il est également important d’opter pour la bonne technologie de matelas. Et ce, afin de réguler la température du corps et d’éviter les problèmes de respiration.
Le matelas à ressorts ensachés est bien adapté aux seniors. Pour cause, il est respirant et rafraîchissant, grâce au système de ressorts qui laisse circuler l’air. Toutefois, la surface de couchage est très ferme. Il ne convient donc pas aux personnes qui souffrent de douleurs au niveau des hanches, du dos et des épaules.
Le matelas en mousse à mémoire de forme est plus souple que celui à ressorts ; il épouse parfaitement les courbes du corps. Il permet ainsi de soulager les douleurs liées à l’arthrose, la fibromyalgie et la scoliose. Cependant, il s’agit d’un couchage très enveloppant qui emprisonne la chaleur du corps. Il peut entraîner des sensations d’étouffement et des risques de surchauffe.
À mi-chemin entre le matelas en mousse et celui à ressorts, le matelas hybride convient aux personnes du troisième âge. Ce couchage est composé d’une base à ressorts surmontée de couches de mousses de latex ou à mémoire de forme.
Il offre la fermeté et l’excellent niveau de soutien des ressorts, tout en prodiguant l’accueil confortable de la mousse. Aussi, il est plus respirant et ne garde pas la chaleur.
L’épaisseur du matelas est un critère à ne pas négliger si vous recherchez une literie pour une personne âgée. En effet, un couchage doté de la bonne épaisseur favorise l’endormissement et réduit considérablement les réveils nocturnes. Cela permet au dormeur de bénéficier d’un confort optimal et d’un bon sommeil réparateur. L’épaisseur du matelas d’un senior impacte sur les douleurs chroniques qu’il peut ressentir.
Il est tout de même important de noter que l’épaisseur d’un matelas ne constitue pas un gage de sa qualité. Bien qu’une épaisseur importante offre généralement un meilleur soutien, c’est le matériau qui compose le couchage qui détermine son confort.
Pour choisir l’épaisseur d’un matelas pour un senior, il est important de prendre en considération ses préférences et sa morphologie. Généralement, il est conseillé de s’orienter vers les modèles épais afin de lui assurer un confort optimal. Cela permet également d’éviter que le matelas ne s’affaisse au fil du temps.
Cependant, un couchage trop épais peut entraîner des difficultés à sortir du lit. Le senior, dont la souplesse et la mobilité ne sont plus au beau fixe, risque de développer des douleurs chroniques.
Un matelas d’une épaisseur moyenne est alors conseillé pour les personnes âgées. Si vous optez pour un couchage en mousse ou en latex, privilégiez une épaisseur de 20 cm. Pour un matelas à ressorts, choisissez une épaisseur supérieure, de 22 cm ou plus. Avec ce type de technologie, plus le matelas est épais, plus il est confortable et accueillant.
Pour la densité du matelas, orientez-vous vers les modèles fermes et mi-fermes. Les couchages moelleux sont à proscrire, étant donné qu’ils ont tendance à générer des troubles articulaires et musculaires. Choisissez la densité du matelas en fonction de la corpulence de la personne. Cependant, évitez de descendre sous 26 kg/m3 afin de profiter d’un bon soutien. Et ce, quel que soit son poids.
L’épaisseur du matelas pour un senior garantit le confort et le soutien du couchage, ce qui améliore considérablement son sommeil. En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de la literie pour choisir l’épaisseur idéale.
