Aménager son logement pour le rendre plus sécuritaire : guide pour les seniors

En vieillissant, il est essentiel de faire en sorte que votre domicile soit un lieu où vous vous sentez en sécurité et à l’aise.

Les chutes, les accidents domestiques et les difficultés à se déplacer peuvent rapidement devenir des sources de stress.

Heureusement, quelques aménagements simples peuvent rendre votre logement beaucoup plus sûr. Voici un guide pratique pour adapter votre espace de vie à vos besoins.

Sécuriser les pièces les plus à risque

Certaines zones de la maison, comme la salle de bain et la cuisine, représentent un risque plus élevé de chute ou d’accident.

Pour les seniors, il est donc crucial de prêter une attention particulière à ces espaces. De plus, des aide et subventions sont disponibles.

La salle de bain : zone prioritaire

Les surfaces glissantes de la salle de bain sont souvent responsables des chutes. Voici quelques idées pour la sécuriser :

• - Installer des barres d’appui autour de la douche, de la baignoire et près des toilettes pour faciliter les mouvements.

• - Opter pour une douche à l’italienne : remplacer la baignoire par une douche accessible sans marche peut grandement réduire les risques.
• - Poser des tapis antidérapants dans la douche et au sol pour éviter les glissades.

• - Remplacer le siège de la douche par un modèle stable pour pouvoir se laver en toute sécurité assis.

La cuisine : un aménagement pratique et sûr

Dans la cuisine, l’agencement doit permettre de minimiser les efforts physiques et d’éviter les mouvements risqués :

• - Réorganiser les placards de manière à avoir les ustensiles et ingrédients souvent utilisés à portée de main, pour éviter de grimper sur des chaises ou des tabourets.
• - Opter pour des plaques de cuisson à induction, qui refroidissent plus rapidement et sont plus sûres que le gaz.
• - Installer des poignées ergonomiques pour ouvrir les portes et tiroirs sans effort.
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Adapter l’espace de vie

En plus des pièces spécifiques, il est essentiel de revoir l’agencement global de votre logement pour éviter les obstacles et faciliter la mobilité.

Revoir les passages

Les couloirs, escaliers, et espaces de circulation doivent être dégagés et bien éclairés :

• - Débarrasser les couloirs de meubles encombrants ou tapis glissants qui pourraient provoquer des chutes.
• - Installer des rampes dans les escaliers pour vous aider à monter et descendre en toute sécurité.
• - Améliorer l’éclairage, en particulier dans les endroits sombres comme les couloirs ou les escaliers. Optez pour des lumières automatiques qui s’allument au passage.
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Mobilité et ergonomie

Si la mobilité devient difficile, quelques adaptations peuvent faciliter les déplacements :

• - Investir dans des aides à la marche comme un cadre de marche, un rollator ou des cannes qui apportent plus de stabilité lors des déplacements.
• - Ajuster la hauteur des meubles, comme les lits ou les fauteuils, pour faciliter les transitions entre la position assise et debout.
• - Installer des sièges adaptés dans les endroits où vous passez du temps debout, comme la cuisine, pour éviter la fatigue.
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Prévenir les accidents domestiques

Enfin, un logement sécurisé, c’est aussi un lieu où les risques d’accidents domestiques sont réduits grâce à de petits changements.

Les détecteurs de fumée et de gaz

• Installer des détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone dans les chambres et à proximité des appareils de chauffage pour éviter les incendies ou les intoxications.
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Les tapis et objets au sol

• - Fixer les tapis avec des bandes antidérapantes pour éviter qu’ils ne glissent sous vos pieds.
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• - Éliminer les câbles et rallonges mal placés qui peuvent vous faire trébucher.
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Un foyer sûr, c’est un quotidien plus serein

En apportant ces ajustements à votre domicile, vous facilitez le choix de vieillir à domicile et de créer un environnement à la fois confortable et sécurisé.

Il est important de revoir régulièrement l’agencement de votre logement et d’en discuter avec vos proches ou un professionnel pour optimiser chaque pièce.

Vous pourrez ainsi continuer à vivre sereinement chez vous, en toute autonomie.