Tout comme la quarantaine chez les femmes, la cinquantaine est une période charnière chez les hommes à plusieurs égards. Avec le taux de certaines hormones qui commence à chuter drastiquement, le cap des 50 ans est souvent difficile à aborder.
Ainsi, la meilleure manière de s’y préparer est de se documenter à propos des changements qui accompagnent cet âge chez l’homme. Découvrez donc ici l’essentiel des changements majeurs qui surviennent chez l’homme une fois la cinquantaine passée.
Si les femmes doivent faire face à la ménopause après 50 ans, les hommes sont sujets à des changements hormonaux dans le cadre de l’andropause. Pendant cette période, la quantité de testostérone dans le sang diminue de façon progressive et lente.
Cette diminution du taux de testostérone a des répercussions visibles sur le corps de l’homme de plus de 50 ans. La silhouette a plus de facilité à devenir rondelette et on constate une prise de poids notable.
Les poignées d’amour s’accumulent et le ventre se ramollit un peu, ce qui peut parfois devenir une source de complexe sur son physique. C’est d’ailleurs pour cette raison que la pratique du sport à cet âge est essentielle pour maintenir sa forme physique. Avec l’âge, la masse musculaire décline également, de concert avec les performances physiques et la force brute. Dans quelques rares cas (près de 7 %), ces changements liés aux fluctuations de la testostérone dans l’organisme peuvent être d’ordre pathologique.
Parmi les affections dont peuvent souffrir les hommes frappés par l’andropause figurent des symptômes tels que :
Même en adoptant une hygiène de vie irréprochable, l’hypertension artérielle est un risque qui pèse sur les hommes après 50 ans. Il en est de même pour l’hypertrophie de la prostate ou hyperplasie bénigne de la prostate dont le risque s’accroit après la cinquantaine. Afin de réduire l’impact de l’HBP sur le mode de vie, il existe un traitement médical disponible dès les premiers symptômes.
Pendant que les années s’accumulent, la taille, elle, diminue. Après la cinquantaine, les hommes perdent en moyenne 3 cm de leur taille, car la colonne vertébrale se tasse en se raccourcissant.
Étant le carburant de la vie sexuelle masculine, la testostérone qui baisse impacte grandement la sexualité chez les hommes après 50 ans. Contrairement à certaines idées reçues, le désir sexuel ne disparait pas avec l’âge, mais devient plutôt quelque chose de très recherché.
Néanmoins, les problèmes d’érection qui mettent en péril la vie sexuelle de l’homme sont tout à fait réels. Conséquences de la baisse du taux de testostérone, les dysfonctionnements érectiles peuvent se manifester différemment selon la personne.
Dans certains cas, c’est la qualité de l’érection qui est affectée. Elle est donc beaucoup moins ferme qu’auparavant et dure moins longtemps. Pour d’autres, il est fréquent de ne pas arriver à maintenir une érection suffisante à entretenir le rapport sexuel. L’éjaculation précoce est aussi un problème qui interfère dans la vie sexuelle des hommes seniors de plus de 50 ans.
Il faut aussi noter que l’endurance sexuelle prend un coup dans le processus. Alors que quelques années avant, il suffisait de quelques minutes pour avoir une nouvelle érection après éjaculations, après 50 ans, il faut attendre quelques heures. Il est donc quasiment impossible d’enchainer les rapports sexuels plusieurs fois d’affilée.
Tous ces changements physiologiques ont un impact qui se ressent dans la manière dont ces hommes abordent les ébats sexuels. En effet, selon certaines études à ce sujet, il ressort que les préliminaires sont de plus en plus appréciés, passé le cap de la cinquantaine.
Pour la majorité, cette entrée en matière est un moment pendant lequel les hommes se découvrent une nouvelle manière de prendre du plaisir. Les rapports sexuels deviennent plus caractérisés par la tendresse et le lâcher-prise plutôt que par la performance physique brute.
En apprenant à mieux connaitre leurs corps, le plaisir charnel devient d’ailleurs quelque chose de beaucoup plus atteignable au fil du temps.
Avec tous ces changements qui s’accumulent autant sur le plan physique que sur le plan sexuel, il est logique que le mental en soit affecté. De prime abord, l’homme peut commencer par se sentir progressivement dépassé par les évènements, surtout lorsqu’il n’y est pas préparé.
Cela entraine généralement une perte de confiance en soi qui s’installe avec un sentiment d’impuissance face aux changements. Sans accompagnement ou soutien externe, un cercle vicieux dirigé par la peur peut se créer autour de l’homme.
Lorsqu’elle est abordée de la bonne façon, la cinquantaine peut devenir une sorte de nouvelle jeunesse chez l’homme. Avec les enfants qui deviennent indépendants et la retraite qui n’est plus très loin, on fait face à beaucoup moins de responsabilités.
Pour les hommes en couple, c’est l’occasion rêvée pour prendre du temps pour eux et leurs partenaires. En se focalisant sur leur couple pendant cette période, les hommes sont susceptibles de renforcer leurs relations amoureuses et d’y être plus heureux.
Cependant, la perte de confiance en soi liée à la perte de performances sexuelles peut parfois pousser à l’infidélité. En effet, dans l’espoir de se prouver qu’ils ont encore du charme, certains hommes n’hésitent pas à se lancer à la conquête de femmes beaucoup plus jeunes.
Un dialogue sain doit donc être instauré entre les deux partenaires pour rassurer chacun d’eux. La dépression peut également survenir à cet âge et il est crucial de consulter un spécialiste de la santé mentale dès l’apparition des premiers symptômes.
La prise en charge est indispensable dans cette période, car l’accumulation de pensées noires peut parfois pousser au suicide.
Comme tout âge, la cinquantaine s’accompagne de son lot de changements, certes plus notables. Il est important de vous rappeler que c’est loin d’être une fatalité et qu’il est essentiel de vous entourer au mieux pour bien vivre cette partie de votre vie.
